人體7大元素有哪些

1、 水，占人體比重的70%；

2、蛋白質，約佔人體比重的20%，用來製造肌肉、血液、皮膚和許多其它的身體器官；

3、碳水化合物；

4、脂肪，是人體必需的重要營養素之一，與蛋白質、碳水化合物一起稱為產能的三大營養素；

5、礦物質，是以最簡單的無機形式存在的元素。人體已發現有20餘種必需的無機鹽；

6、維生素，是在食物中發現的一組有機複合物，對於細胞的新陳代謝，身體成長和維持健康是必不可少的；

7、膳食纖維，是一種人體不能消化的碳水化合物，不能提供能量，是負責調節腸胃的消化吸收功能的。