正常人一晚上代謝幾斤

正常人一晚上代謝大約在2000大卡左右，休息之前不要做一些運動，會加大能量的消耗。

食物代謝的速度視乎個人的消化能力，建議是適當的運動其實有助於促進食物胃蠕動，有助於食物消化。