人一天吃多少食物才達到各項標準

因每人的身體素質不同，則情況不一，食物根據所需熱量決定。從事重體力活動：標準體重×（45~60）＝所需熱量（千卡)；從事低體力活動：標準體重×30＝所需熱量（千卡）；從事中等體力活動：標準體重×（35~40）＝所需熱量（千卡）。