如何在家實行分餐制

在家裏面分餐首先要給每個家庭成員提供固定的碗筷，要用公筷公勺來夾盛飯菜到自己的碗裏面。家裏還可以設置一個監督員，比如讓小朋友來監督分餐的過程，提高分餐的效果。如果家裏面有兒童的話更加推崇分餐制，因為兒童的抵抗力普遍比成人低，更容易感染一些細菌和病毒，分餐可以降低這種風險。同時可定量、合理搭配，減少肥胖的發生。