蘋果吃了有什麼好

1、吃蘋果補充糖類，有助於消化，蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素B、C及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分；

2、吃蘋果有利於補鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面補充維生素等營養物質，同時又調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒；

3、吃蘋果用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之”的説法。