胖子吃什麼水果能減肥

1、番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來減肥比較合適。

2、香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，便便不但變軟了，排泄時也暢通無阻。

3、葡萄柚維他命C含量豐富，糖分又不算太高，如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐，熱量當然低。

4、有些水果有促進消化的作用，如富含蛋白酶的菠蘿和獼猴 桃，富含有機酸的檸檬、山楂等，對於這類水果可在餐後 一小時左右再吃。