為什麼大腿越練越粗

因為沒有掌握好鍛鍊的要領，而進行中高強度的鍛鍊，導致大腿越練越粗。人的腿的粗細是由腿部肌肉體積大小和脂肪多少決定的。肌肉由無數纖維組成。肌纖維主要成分快肌纖維和慢肌纖維。快速力量性的健美鍛鍊，如短跑和舉重主要是快肌纖維參加工作，可以使肌纖維的橫斷面增粗，肌肉羣變得發達、粗壯。