火麻油一天吃多少

火麻油吃的時間和量都是有講究的，每天早上起牀之後是一個很好的食用時間，有便祕情況的可以在這個時候喝；

如果是想養胃，調理腸胃菌羣的話，可以在飯前一小時喝，能很好的避免胃酸過多導致火麻油的營養流失。

一般每天吃兩次火麻油即可，每次喝1~2勺，覺得效果不夠好可以適當加，但是不宜過多。