來月經紅糖多少合適

如果你月經量正常，一般來説是沒有必要喝紅糖水的，避免月經量過大，如果月經量少，是可以適當的喝一些紅糖水的。建議你在月經期間，要多注意休息，不要勞累，更不要有性生活，多注意保暖，不要着涼。要多注意局部的衞生，一定要勤換衞生巾。

來月經喝紅糖水是好處多多的，但是也要控制一定的量，否則是很容易拉肚子的。一般建議在月經期間，一天喝一杯就已經足夠了，是不要喝太多的。紅糖具有活血暖宮的作用，女性在月經來潮期間，如果出現腹痛，月經量少的情況，可以適當喝點熱的紅糖水。一般喝一至兩杯就可以，並沒有固定的量。如果經期出血量較多，就不要再服用紅糖水。經期要注意保暖，不要吃生冷辛辣刺激性食物，避免劇烈運動，不要穿緊身衣褲。