為什麼吃鹽吃多了會導致高血壓

如果吃鹽多了就會把組織中的液體吸入到血管內，導致血容量增高所以就會是血壓升高。血管內的鈉含量增高以後就會使攝水量增加，隨之血管內的血液也增多，血容量增加，血壓也就高了。 研究顯示，如果一個人攝入鈉鹽小於每天2克，發生高血壓的機率非常低；每天3到4克，高血壓發病率3%，每天4到15克，高血壓的發病率33、15%，每天大於20克發病率30%。建議低鹽、低脂、低糖飲食，合理進行體育鍛鍊。