吃太多零食危害的事例

吃太多的零食危害事例有：

1、經常吃零食會減少吃正餐的機會，而且在吃零食的時候往往是不斷進食的，導致患者的消化液分泌不足，長期如此會影響消化系統；

2、零食中含有的營養物質非常少，但是含有大量的脂肪以及油脂。吃太多的零食會導致肥胖，還會導致臉上出現痘痘或色斑；

3、吃零食會在牙齒中留下殘餘的物質，導致細菌滋生，出現口臭以及口腔疾病。腸胃在不斷分泌消化液的時候會使患者出現慢性胃炎或胃潰瘍等胃部疾病。

所以，平時的生活中不要吃太多的零食，要以正餐為主，多吃水果和蔬菜。