正常人膽固醇是多少mg

正常人膽固醇是5.18mg左右，膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充。膽固醇的吸收率只有30%，隨着食物膽固醇含量的增加，吸收率還要下降,200mg大約相當於1個雞蛋中的膽固醇含量或3-4個雞蛋的膽固醇吸收量。專家建議每天攝入50mg~300mg膽固醇為佳。