囗臭用什麼方法可以去除

1、鹽水漱口

每天堅持用淡鹽水漱口，可除口臭。

2、喝紅茶

只要將紅茶的濃度提升兩倍，紅茶中的茶黃質也同樣具有消除口臭的功效。

3、富含纖維素的蔬菜和水果

包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

4、保持良好的睡眠

保持良好的睡眠，按平常的8小時睡眠時間，不要時間過長或者過短。

5、多喝水

水是必須準備的，這樣可以方便隨時補充丟失的體液，以免口腔乾燥造成細菌大量繁衍。

6、改善腸道

食物主要以清淡為主，不要吃刺激性的食物。