山地自行車變檔怎麼變

山地自行車變檔方法：

1、只能在騎行過程中才可以用車把上的調速把手進行調速。

2、前、後牙盤進行適當的配合，看不同的路面來配合使用。

3、不要總是用一個盤上來騎車。