帶變速器的自行車怎麼騎更省力

1、一般情況下，前輪盤放到最大，後輪盤放到最小，速度最快也最費力，反之輕鬆但速度不快，可以根據路面情況和天氣情況選擇合適的輪盤位置；

2、根據路況進行換檔，才能保持省力；平路或下坡，用較大的牙盤，用較小的飛輪；逆風或上坡，用較小的牙盤，用較大的飛輪；每個人力量、體力不同，所以需要自己進行調整來找到適合自己的方式。