窮思竭慮的人該怎麼辦
來源：生活大全幫 2.79W
窮思竭慮，顧名思義，患者的痛苦來自自身的內心思維，這些思維反覆出現，難以自拔，這些思維的內容往往令人不快或並沒有什麼實際意義，患者本身對此很清楚，並試圖作出抵制(並非都是如此)，但往往是徒勞的。
方法/步驟1不要在這個問題（因為思考問題而糾結和因為這種糾結而苦惱的事）上太糾結，問題本身不是問題，只有你將它看成問題時他成了問題
2一定要多到户外鍛鍊，多曬太陽，多與朋友進行溝通。
3如果你對自然科學感興趣，多看看此類書籍和視頻，幫助你更加理解自然
4加強體育鍛煉，比如打籃球、跑步，可以轉移你對此事件的注意力，此外，聽音樂，畫畫，參加交友聚會活動也都可以轉移注意力和昇華思想
