板栗一般吃多少合適了

栗子，既養人，又好吃，但每一次切不可進食過多。生吃過多，難以消化，熟食過多，阻滯腸胃。至於一天吃多少最合適，那是因人而異的，最好不要超過半斤。

栗子，不僅是美食佳品，也可作藥治病。栗子性味甘温，適用於腰膝痠軟、腰腳不遂、脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及外傷骨折，淤血腫痛，皮膚生瘡，筋骨痛等症。栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，有對抗高血壓，冠心病，動脈硬化等疾病的功效。