吃隔食了的土方法

吃隔食是由於突然暴飲暴食之後，消化不良，導致胃脹痛，噯氣酸臭，這個情況屬於傷食的表現.

1、建議清淡飲食，少食多餐，注意腹部保暖，多運動。

2、促進胃排空能力及腸蠕動增強，提升胃動力，消化功能。

3、可以用和體温差不多的温水搓擦全身，重點擦脖子，腋窩，肘窩，腹股溝，摑窩，每次15到20分鐘，擦兩三次。