肉鬆吃多了有什麼壞處

肉鬆吃多了會導致身材肥胖，肉鬆熱量高，如果過量食用肉鬆，影響正常的生長髮育。肉鬆在加工過程中，會因加熱使一些營養素被破壞，如B族維生素等，導致孩子營養素攝入不全。需要提醒的是，由於瘦肉本身就含有一定量的鈉離子，特別是豬瘦肉，在肉鬆的加工過程中又加入大量的醬油等調料，使其鹽分更高，多吃容易造成鹽超標。