晚上吃地瓜土豆減肥嗎

1、吃地瓜減肥，吃土豆不減肥。

2、地瓜不僅減肥還美容，還能排除體內毒素。它的熱量僅是一碗米飯的三分之一。但是土豆中有大量的澱粉，是能使人發胖的。 因為地瓜含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿蔔素和維生素C以及抑制癌細胞生長的抗癌物質、大量食物性纖維，所以能預防便祕、腸癌。同時能減少熱量的攝取，是減肥的最佳食品之一。地瓜，味甘性温，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素， 能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。