四季養生的原則

四季養生要順應自然規律“春生夏長，秋收冬藏”，養生者必須遵循這個規律。

春夏之時，自然之陽氣升發，萬物生機盎然。養生者順時而養就應該充養，保護體內陽氣，使之充沛，不斷旺盛起來。此時，凡有耗傷陽氣及阻礙陽氣的情況皆應避免，這叫做“春夏養陽”；秋冬之時，萬物斂藏，此時養生就應順應自然界收藏之勢，收藏陰精，使精氣內聚，以潤養五臟，抗病延年，這叫做“秋冬養陰”。