如何補手指營養圈

手指營養圈是指指甲根部發白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月佔整個指甲的1/5是最佳狀態，過大過小或者隱隱約約都不太正常。

手指營養圈可以通過蛋白質和鐵來補充。補充蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等；補充鐵元素可以食用動物的肝臟或者是豆類食品，也可服用適當的可口服鐵劑等。