滑雪初學者基本動作

1、滑雪的基本姿勢是平衡的姿勢，預備姿勢正確是學滑雪的良好開端。

2、開始階段一定要在一塊平坦的雪地進行，體會預備姿勢，滑雪板分開，與肩同寬平衡站立，重心落在兩腳的腳弓中間，滑雪板均衡受力，踝部略微彎曲，膝部和臀部也要稍微彎曲，背部要挺直，放鬆，雙臂彎曲，手向下伸可至滑雪鞋的前尖，與腰在一個高度上。擺好姿勢後要放鬆，保持一會，然後站直，重複幾次。

3、向前或側向走幾步，向前傾，用小腿頂着滑雪鞋，再向後傾，感覺將身體的重量壓在滑雪板的後部，然後站直，重複幾次，這時還可以作一些如膝蓋左右環繞，身體下蹲，重心移到前腳趾這些動作，適應穿上滑雪鞋、板的感覺。