糖尿病人可以吃板栗嗎

糖尿病人不宜多吃板栗，理由如下：

1、栗子產生的能量較高。

2、栗子中含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分，熱量也較高，栗子的維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克還含有24毫克維生素C，這是糧食所不能比擬的。

建議：由於栗子所含的糖類不低，因此，在吃栗子時要避免過多食用，尤其是糖尿病人，以免影響血糖的穩定。