早上喝水的正確方法

早上起牀後喝水，空腹先喝一杯水，能促進腸胃蠕動並有助於排除夜間積留在體內的毒素。早晨這杯水可以選白開水、純淨水和礦泉水，以降低人體血液黏稠度。第二種是檸檬水，它能夠提高早晨的食慾，同時有利於排尿，第三種是淡鹽水，它對便祕的人很有益處。