吃黑枸杞能補什麼啊

黑枸杞即黑果枸杞。黑果枸杞蒙名為“喬諾英—哈爾馬格”、藏藥名“旁瑪”，屬於茄科枸杞屬。為多棘刺灌木，多分枝，枝條堅硬，常呈之字形彎曲，白色。所含花青素是藍莓的幾倍甚至十幾倍之多，是目前自然界最有效的抗氧化物質。

功效與作用：

1、養肝明目

枸杞藤的果實和根皮均可成藥，果實可以補腎養肝，根皮可清熱解毒。

2、補血安神、改善睡眠

黑枸杞中含有花青素，可防止皮膚皺紋的提早生成，是很有效的抗氧化物質。花青素可以防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。

3、增強免疫力、延緩衰老

黑枸杞富含花色甙素，花色甙素花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，可以延緩人體細胞組織衰老，讓你保持年輕狀態，延年益壽。