如何減少老年斑

1.使用淡斑護膚品；2.做好防曬工作；3.嘗試祛斑手術；4.飲食方面，多吃蛋白質高、富含維生素C、維生素E的食物和水果。祛斑是一個長久的過程，需要堅持。

淡斑護膚品可以淡化色斑，不過每個人使用效果可能優點區別。淡斑護膚品種類非常多，選擇適合自己膚質、成分安全的使用。

防曬不僅可以延緩衰老，還能減少色斑。很多色斑是因為日曬引起的，所以做好防曬，同時做好護膚，也可減少色斑形成。

吃蛋白質高、富含維生素C、維生素E的食物和水果，可以促進細胞代謝，將皮膚中的色斑色素排出來，自然也可以起到淡化色斑的效果。

祛斑的小竅門：

用雞蛋清塗塗抹老年斑處，一天數次，覺得晚上睡覺前塗最有效，明顯大的老年斑都消失了，要一到三個月時間，才會有明顯改善。

外塗維生素E、維生素A：把維生素E、維生素A膠囊刺破，塗抹在老年斑處，每天3次，可改善老年斑。

生薑祛斑：生薑是祛除老年斑的高手，其含有的多種活性成分可以及時清除體內的自由基，堅持服用生薑蜂蜜水可以達到很好的除斑效果。

服用方法：用200-300毫升較熱的開水泡取適量的生薑片，再加入少許蜂蜜直接當水飲用，每天飲用1-2次，堅持一年以上對除斑有很好效果，常吃生薑也是減少手上老年斑的有效方法。