如何消除曬斑和雀斑

護膚、補水、補充膠原蛋白，多吃維生素C和維生素E食物可以改善曬斑和雀斑。但要徹底消除雀斑，比較難。多喝水，隨身攜帶噴霧，皮膚缺水會造成色素的沉澱形成色斑，所以經常保濕是非常重要的。

做好防曬措施，紫外線對皮膚的損傷是很大的，光照下黑色素的產生速度極快，會沉澱在皮膚內層形成色斑。可以喝檸檬水，檸檬中含有豐富的維C，具有較好的美白祛斑功效。多吃維生素C和維生素E食物，可以幫助細胞代謝皮膚內的色斑色素沉着，從而達到祛斑的效果。洗臉的時候在水中滴一點食用醋，醋是有減輕色斑的作用。

好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。