馬拉松壓縮褲裏面要穿內褲嗎

建議穿內褲，馬拉松一般都要跑很長的時間，裏面穿內褲的話，可以減少長時間跑步的時候襠部頻繁摩擦造成的不適感。如果壓縮褲裏面有內襯，是可以不用再穿內褲的。如果有條件，還可以穿緊身背心，以免在跑步過程中擦傷腋窩。再就是搭配一雙好的跑鞋，可以跑出更好的成績。