滑雪上坡的姿勢

滑雪上坡採用外八字蹬坡的姿勢，身體正對滾落線，雙板的板頭寬、板尾窄呈外八字形狀，雙膝內旋以使雙板的內刃立起與雪面形成夾角，雙手在身後執雪杖的杖頭支持，雙板輪流交替向上蹬行，雪杖在身後自然的輪流支撐。滑雪的注意事項如下：

1、要根據自己的水平選擇適合自己的滑雪道， 切不可過高估計自己的水平，而冒然行事，要循序漸進，最好能請一名滑雪教練；

2、在滑行中如果對前方情況不明，或感覺滑雪器材有異常時，應停下來檢查，切勿冒險；

3、在結伴滑行時，相互間一定要拉開距離， 切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞；

4、滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心， 向後坐不要隨意掙扎，可抬起四肢屈身，任其向下滑動。