早上強制早起的方法

1、早睡早起：晚上早點睡，保證夜間的睡眠足夠好，早上不會存在賴牀。

2、鬧鐘：將鬧鐘聲音調大，同時放在夠不着的地方。

3、冷凍法：鬧鈴一響，立馬一腳踹開被子。