關於經期的百科
一般11-16歲左右來月經都可以，要注意保持外陰清潔，經期衛生，不要吃生冷辛辣食物。月經是生理上的迴圈週期，發生在一些具有生育能力的女性人類和黑猩猩與別的動物之間。刺毛鼠,母牛、母馬、母駱駝、母豬、母羊等也會來月經...
1、生理週期前：清潔和控油。在生理週期前總會感覺到面色黯淡無光，而且臉上有疙疙瘩瘩的一些問題，有的女性還會出現面板過敏的現象。這是在月經前體內的激素變化，而體現在面板上的一種表現，所以在月經前應該做好面板的清潔...
1、海蔘可調理身體海蔘中含有豐富的蛋白質和多種微量元素，在醫學上，海蔘經常和瓊珍靈芝搭配，用於調理虛弱的人群的身體。經期的女性體質虛弱，用海蔘調理是沒有問題的。2、陰陽雙補海蔘中不僅含有蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵、...
1、海帶海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，幫助血液中的毒素由體內排出。海帶煮熟後進食，減肥和排毒的效果會更好。2、大蒜大蒜可以減少血中膽固醇的生成，有助於增加高密度脂蛋白，為經期女性補充足夠的能量。若女性在月經...
相信大多數肥胖女性都有這樣的趕腳。每天也十分注意飲食，有時也會參加些鍛鍊，但是身上的肥肉就是減不下去。其實，女人減肥是要看方法的。建議大家在經期減肥的時候一定做好以下幾點，這樣可以避免出現意外。步驟閱讀經驗步...
甜酒度數比較低可以適量食用，來活血幫助月經的排出。雞蛋可以補償營養，經期可以食用。推薦經期食用當歸煮雞蛋甜酒，即煮熟的雞蛋剝殼後和甜酒一起煮。一週喝一兩次，對面色發黃、月經不調、月經稀少的改善非常有效。...
可以的，薑湯對月經很有好處，雞蛋補充能量。用料：雞蛋3個、姜、油、鹽、水6碗；做法：1、水加姜煮沸，慢火煮；2、另用熱鍋下油，把雞蛋煎到一邊金黃，另一邊煎10秒即可；3、把雞蛋放進姜水中，立刻用筷子涼拌溏心蛋黃，使蛋黃液溶於水中。...
站立向前伸展：像站立體前屈式、向下的狗式、雙角式、側前伸展式等對經期的女性都有益處。仰臥的體式：英雄臥式、臥束角式、臥吉祥式、魚式、臥手觸腳趾的體式(使用束帶、長枕、毛毯支撐)等體式可以放鬆日常處於緊張、疲...
1、瘦身福利期——月經來的1-7天這個時期的寶寶們要善待大姨媽，多吃含鐵元素食物補血、不建議過度運動。避免一切劇烈運動。選擇少量輕微有氧運動，如生理期舒緩動作（臀部拉伸等）、散步、輕微慢跑都可以，這樣不僅僅可以減脂...
1、紅棗性溫味甘，具有補益脾胃，調和藥性，養血凝神的功效，紅棗對產後貧血，月經氣血虛弱及產後調養有很好的效果。2、紅棗煮水對於經血過多而引起的貧血的女性有幫助，可改善怕冷，蒼白和手腳冰冷的現象，而且紅棗性質平和，經期前後...
經期打了肉毒素如果沒有出現不良反應就沒有很大的問題，萬一出現不適的現象一定要及時就醫。月經期間是不能注射肉毒素的，無論是進行整形手術還是注射肉毒素，都要避開月經期，因為這個對身體健康是有很大的影響的。...
月經期間可以吃葡萄籽，葡萄籽不僅不會對女性產生不利的影響，還會帶來積極的作用。對於身體的各種問題。也能夠達到積極的預防。由於葡萄籽含有亞麻油酸和原花色素，主要是亞麻油酸能夠形成人體不能夠合成的不飽和脂肪酸，對...
前14天左右。排卵期即指發生排卵的時間段，可通過測量基礎體溫、觀察宮頸黏液變化或按月經週期規律，來推算排卵的時間。例如本次11月16日來月經，月經週期為31天，那下次月經時間為12月16日，那麼排卵日為12月16日減去14天，所以...
正常情況下，經期3-7天之內為正常。如果小於3天或者大於7天，都提示有異常，如果月經週期是30天來一次，醫學上規定提前、錯後在一週之內，月經規律都屬於正常。也就是說，月經週期能達到23-37天之內並且有規律的月經，都屬於正常。...
1、保持精神愉快2、注意衛生3、內褲要柔軟、棉質4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物經驗步驟：1保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易...
女性月經期間是可以吃雪蓮果的，雪蓮果是一種水果，常吃有助消化、清涼退火、清熱解毒等功效。雪蓮果，屬菊科，葵花屬植物。雪蓮果含豐富的帶有甜味的低聚果糖，人體內沒有酶可以水解這種碳水化合物，因此難以被人吸收，糖尿病患者...
鹿茸是一種珍貴的藥材品，也屬於養生保健品，對養生保健、提高抵抗力、免疫力有著很好的功效，鹿茸雖然益氣養血，但經期吃鹿茸會越吃月經越多的，甚至會導致內分泌紊亂，所以經期不宜吃鹿茸。鹿茸，是指梅花鹿或馬鹿的雄鹿未骨化而...
經期不可以做熱瑪吉。月經期是女性一個很特殊的時期，是不適合做任何面板美容手術的包括鐳射類以及射頻類美容，所以月經期較好是不做熱瑪吉以及其他的面板美容活動，所有的面板美容活動較好避開月經期才好。熱瑪吉是直接作...
經期的血量在20-60毫升算正常，如果血量少於20毫升，則是月經過少，如果血量大於100毫升，則是月經過多。一般女性的月經週期是在28-30天，但是有的人可能會提前或者推後1周，這也是正常現象。月經週期在21-35天之間，都是屬於正常...
經期是能夠吃雪燕的，月經期適當吃雪燕能夠填補生理期遺失的營養物質，有益於提高本身免疫能力。雪燕中帶有豐富多彩的顏如玉膠原蛋白和多種多樣碳水化合物，具備減肥瘦身排脂、保溼補水、緊緻面板、促進消化、提高免疫力、...
當歸生薑紅棗紅糖茶，當歸活血補血，生薑驅寒補暖，紅糖紅棗枸杞都是對身體非常好的食材！是體寒怕冷又貧血體質人的良方。體冷則暖之，血貧則補之。當歸：補血。血虛引起的頭昏、眼花、心慌、疲倦、面少血色，脈細無力，最宜使用當歸...
燕窩的主要成份是水溶性蛋白質和礦物質、各種氨基酸。中醫認為燕窩性平味甘，“補而能清”、“清肅下行”，有滋陰潤燥，益氣養顏的功效。經期由於血液流失過多，食用燕窩補充蛋白質等營養成份是最適合的。很多女性一般月經會...
經期運動最好以調整練習為主，可練運動如下：1、月經前期可做廣播操、健身操、太極拳、氣功等輕微的活動。2、月經後期活動量可增加，如託排球、打羽毛球、乒乓球等，鬆弛腰、腹、背等部位，伸展與呼吸相結合的舒緩性運動。3、...
西瓜性寒質滑，是典型的寒性食物，如果女性在月經期間食用了生冷的西瓜，血液就會受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。女性在月經期間食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使...
1、一般情況下，月經期間是可以喝牛奶的。牛奶就是優質的高蛋白食物，可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，既補充了營養，還有助於睡眠，也有補充鈣質的作用。2、月經期間身體會因為慢性失血而出現抵抗力下降，女性在注意保暖的同時需要增...
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