關於bmr的百科
bmr的正常值在18~24之間。24~28之間稱為超重,如果超過28稱為肥胖。這只是一種簡易的肥胖判定的方法。除了通過bmi,還可以通過腰圍來判斷肥胖,男性腰圍不能超過90釐米,女性腰圍不能超過85釐米。如果體重超重或者肥胖,就需要...
Bmr,其實就叫基礎代謝率,它是指人體在清醒又極端安靜的狀態下不受到肌肉活動,環境溫度以及食物和精神緊張等因素的一個能量代謝率。基礎代謝率隨著性別,年齡等不同而有些生理的一些變動。男子的基礎代謝率平均比女子高,幼...
bmr是基礎代謝率(basalmetabolismrate)的縮寫。基礎代謝率是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下,不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。基礎代謝率隨著性別、年齡等不同而有生理變動。男子的基礎...
1、多喝水:能促進腸胃蠕動,並透過流汗或排尿,把體內多餘的毒素和廢物排出來,加速新陳代謝;2、補充維他命B群:維他命B群能促進新陳代謝、提供能量、保護神經組織細胞等方面,都有很大的幫助;3、多攝取蛋白質:含有容易消化的蛋白...
使bmr增加的因素有甲狀腺素。甲狀腺素可以增強所有細胞全部生化反應的速率。因此,甲狀腺素的增多即可引起基礎代謝率的升高。基礎代謝率的測定是臨床上甲狀腺機能亢進的重要診斷指徵之一。基礎代謝率是指人體在清醒而...
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