關於crossfit的百科
CrossFit從字面意思為混合健身,也稱全面強健,最近幾年國外流行的一種訓練方式,包括體能,力量,爆發力,速度,協調性,柔韌性等。CrossFit綜合了田徑,體操與舉重的許多動作進行無間歇練習,基本原則就是幾個動作為一組,不間歇或者稍微...
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