關於麥粥的百科
一般大麥粥就是利用大麥粉和大米制成,其營養成分包括大麥和大米的成分,能夠滿足人體對日常營養的需求,並且極易使人產生飽腹感,既能養胃又能減肥。糖尿病患者不宜服用大麥粥,易升高血糖。...
1、選用上等的藜麥。2、準備食材:藜麥,小米,枸杞,山藥。3、以上食材用清水洗淨,倒入砂鍋中,放入適量清水。4、開汽,燒開。5、小火煮一會,藜麥和小米都容易爛,鐵棍山藥切薄片好熟。6、熟了之後再加入洗乾淨的枸杞子,燜一會兒,營養...
1、藜麥提前用清水淘洗3-4遍後泡2-4小時,大米、小米淘洗一遍。2、藜麥泡後會發芽,藜麥的胚芽營養豐富。3、把藜麥,大米小米一起放入鍋中煮30分鐘,煮至米粥黏稠即可。藜麥粥主要為藜麥熬煮製成,藜麥又可被稱為南美藜、金谷...
大麥粥熱量不高,大麥粥的熱量以一百克為例,熱量在327大卡左右,其中膳食纖維含量豐富,所以在減肥期間可以適量食用。大麥粥是江蘇丹陽的一大特色小吃。主要材料有大麥粉、米等,輔料有食用鹼等,一年四季的早晨或者晚上都會喝...
主料:大麥仁20克,赤小豆20克,薏米20克,大米60克;輔料:水適量;大麥粥的做法:稱好食材備用;分別洗淨備用;裝進隔水燉的陶瓷堡中;陶瓷堡中加滿水;塑料堡中加水至警戒線;調至低溫,低溫3小時,高溫2小時,3小時後就可以食用。...
1、準備水500ml,紅糖20g,藜麥50g,紅棗10g,小米30g。2、藜麥泡發,紅棗去核,切丁,將藜麥和小米放入鍋中,加水煮至粘稠。3、加入紅棗和紅糖,攪拌均勻即可。...
大米含糖分,澱粉,蛋白質等高,而麥片是含粗纖維,維生素相對較高,所以如果是想減肥的話還是吃麥片比較好。但是粥本身熱量就很小,而且純麥片口感並不太好,而且人體還是需要糖類來提供能量,所以建議大米和麥片以1:2配比熬粥。燕麥...
用料:蕎麥50g、大米25g、水適量。1、蕎麥提前用水浸泡3小時以上,大米浸泡30分鐘。2、鍋中燒水,煮沸。3、加入蕎麥大米,煮沸後轉小火,繼續熬約40分鐘即可。蕎麥別名:淨腸草、烏麥、三角麥,是蓼科蕎麥屬成熟期75天,北方可兩季,一...
用料:大米適量、麥片適量。做法:1、大米。2、麥片。3、大米和麥片都洗乾淨,鍋中加適量水,倒入麥片。4、倒入大米煮半小時即可。麥片:是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。它曾經是第一...
主料:小米50克、燕麥片60克、糯米40克、綠豆100克。調料:冰糖15克。綠豆麥片粥的做法:1、綠豆洗淨,用冷水浸泡2小時;2、綠豆再連水蒸2小時,取出備用;3、小米、糯米、麥片分別洗淨,用冷水浸泡20分鐘;4、再置於旺火上燒沸,然後改...
蕎麥仁熬粥的方法:1、準備材料:蕎麥仁50g、大米25g、調料水適量。2、蕎麥提前用水浸泡3小時以上,大米浸泡30分鐘。3、鍋中加水,煮沸。4、加入蕎麥、大米,煮沸後轉小火,繼續熬約40分鐘即可。蕎麥營養成分:蕎麥脂肪含9種脂肪酸...
主料:燕麥片100g;調料:油炸玉米片200g;燕麥粥的做法:1、燕麥,玉米片都準備好;2、鍋中放入適量的水,也可以放牛奶,然後倒入適量的燕麥片也玉米片;3、大火燒開轉小火,煮至5至7分鐘,看到粥已經變的粘稠,就可以盛入碗中。...
材料:燕麥、豆漿、玉米麵;做法:首先把燕麥放入鍋內加入清水熬煮,然後把豆漿倒入玉米麵中攪成糊狀,接著再把玉米糊緩緩的倒入燕麥中攪拌均勻,繼續煮十分鐘左右加入少許的蜂蜜即可;功效:燕麥中含有大量的粗纖維,對排出腸胃毒素非...
燕麥米粥做法如下:食材:主料:燕麥100克,大米150克,飲用水適量。步驟:1、將大米和燕麥米洗淨。2、電飯鍋內加足量的水燒開,放入米和燕麥,按下煮飯鍵。3、煮開以後,要不時的攪拌一下。4、繼續煮至湯汁粘稠後,勤加攪拌。5、朝同一...
小麥粥:原料:小麥100克、粳米、大棗。做法:將小麥洗淨後,加水高火8分鐘煮熟,撈去小麥取汁,再加入粳米、大棗同煮,高火12分鐘熬至軟爛即可。小麥:小麥有養心、益腎、除熱、止渴的功效,主治髒躁、煩熱、消渴、洩痢、癰腫、外傷出...
一、製作材料:清水、大麥仁、梗米二、製作步驟:1、取鍋,放入清水、大麥仁、梗米;2、旺火煮沸後,改用小火慢煮;3、煮至麥仁開花,梗米糯軟,湯粘稠,可關火出鍋。三、注意事項:1、大麥仁下鍋的時候,需要是冷水,這樣煮出的粥甜;2、如果...
紅棗80克、桂圓乾50克、大米50克、大麥80克、糯米50克、水適量。1、紅棗洗乾淨用冷水浸泡,桂圓乾洗乾淨用冷水浸泡。2、大麥、糯米、大米洗乾淨用冷水浸泡。3、桂圓乾連同水及紅棗一起放入電飯煲,通電開煮。4、開鍋後倒...
燕麥粥做法:1、準備材料:牛奶250毫升、快熟燕麥片適量、紅豆適量。2、提前一晚將紅豆洗淨,放入可預約的高壓鍋煮熟,或者隔水燉煮熟。3、取適量快熟燕麥片,與紅豆混合,一起放入可微波的碗中。4、再倒入牛奶,攪拌均勻,放入微波...
1、如果是那種即食麥片的話是不建議用來煮粥的,因為煮粥的時間比較久,且溫度比較高。2、如果將即食麥片直接這樣煮的就會導致麥片中的營養成分流失,從而降低其營養價值。且這樣長時間高溫烹煮的話還會使得麥片的質地變得...
麥仁配芋頭、山藥、紅棗、綠豆、紅薯等熬粥.麥仁為全麥穀物顆粒,含有麥類穀物的全部營養成分。麥仁分為軟、硬兩類,但這兩個名字並不代表其軟硬程度。二者之間的區別在於:其麩質蛋白含量。軟麥仁的麩質蛋白含量較低,並被...
1、將麥仁提前2-3小時用涼水浸泡。2、紅棗洗淨切大塊備用。3、將浸泡好的麥仁和大棗一起,放入鍋中,加入適量清水。4、煮至麥仁稍微開火,湯汁濃稠,即可關火,用時中火大約30分鐘。5、煮好的麥仁粥,裝碗即可食用。麥仁不含膽固...
燕麥片粥所需原料:燕麥片,水。燕麥片粥製作步驟:將燕麥片用清水略沖洗;將沖洗好的燕麥片倒入電燉鍋內膽;在裝有燕麥片的內膽中加水至滿;電燉鍋中加適量水;放入內膽;蓋好內外蓋,通電,同時調至低溫檔;將燕麥熬製爛時即可;盛出食用。...
蕎麥粥:材料:蕎麥、雞腿、土豆、白扁豆、胡蘿蔔、鹽、醬油。做法:1、把芥麥米洗淨,瀝乾水分。2、雞腿肉、馬鈴薯切小塊;胡蘿蔔切片。3、鍋中倒入適量的水,放入芥麥煮20分鐘,撈出瀝水。4、把高湯、醬油、鹽倒入鍋中煮開,放入芥...
材料:蕎麥,大米,雞腿,馬鈴薯,胡蘿蔔,,扁豆,高湯、低鹽醬油、鹽。1、把芥麥,大米洗淨,瀝乾水分。2、雞腿肉片成小塊;馬鈴薯去皮切小塊;胡蘿蔔切成片。3、鍋中倒入適量的水,放入芥麥煮20分鐘,撈出瀝水。4、把高湯4杯、低鹽醬油10克、...
“燕麥片含有豐富的豐富的營養,常食用燕麥片可有效降低高血脂、心臟病的發病率。燕麥片中的膳食纖維,能大量吸納體內有害物質,並將其排出體外,有助於排毒通便,防治便祕。”主料:即食燕麥片、枸杞子。煮鍋裡放入適量的水燒開...
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