關於補素的百科
面板出汗出油到了夏天，面板是很容易出汗出油的，而不管是汗液，還是油脂，都會將素顏霜成分給洗掉一部分，導致需要重新補妝。游泳過後游泳是一項很有趣的運動，尤其是到了夏天，更是游泳的高峰季節，如果塗了素顏霜去游泳，那麼泳池水...
多吃鮭魚、金槍魚、鰻魚、三文魚等等，是獲得維生素D的好方法，尤其是三文魚，可以說是含維生素D含量最高的。蛙魚又稱涼魚，是一種中國民間小吃，流行於棗莊、徐州、蕭縣地區。李申先生在《徐州方言志》將該詞記作"瓦魚子"，意...
要科學合理的補充鐵元素，動物的肝臟、豆製品、蝦米、海藻等食物中鐵的含量較高，但要考慮食物的搭配對鐵的吸收有很大影響，如蔬菜、穀類中含有草酸、植物酸，會抑制鐵的吸收，與維生素C同時吃，能促進鐵的吸收，你可以服用金施爾...
人體所需要的各種元素都是從食物中得到補充。由於各種食物所含的元素種類和數量不完全相同，所以在平時的飲食中，要做到粗、細糧結合和葷素搭配，不偏食，不挑食，就能基本滿足人體對各種元素的需要。反之，可造成某些元素的缺乏...
1、糧穀類。糧穀類包括小麥、大米、玉米、高粱、薯類等，其中以大米和小麥為主。穀類蛋白質含量約為7.5%～15%，脂肪含量為1%～2%，富含B族維生素及煙酸。2、肉類。肉類還有較多的維生素B1、B2、尼克酸等，如豬肉(肥瘦)每100克含...
一般來說，患者可口服十一酸睪酮來補充雄激素。除此之外，患者還需要定期到醫院檢查自身雄激素的分泌水平，觀察是否達到正常的分泌狀態。若服用藥物一段時間後，患者的雄激素維持在理想範圍，通常可減少服用藥物的劑量。但補充...
貓貓補充維生素可以直接購買多維片，但多維片一般只含B族維生素，不含其他族的維生素如維生素C、維生素D、維生素E、維生素A、維生素K等，因為不同的維生素需要使用不同的溶劑才能把它保留下來，保留後還需要考慮如何吸收，所以...
補充維生素B12應多吃肉類和乳製品。維生素B12是合成DNA的主要輔助酶，其缺乏可造成細胞分裂遲緩，造成貧血。除嬰幼兒、孕婦外，許多50歲以上的人都缺乏這種維生素。維生素B12缺乏會造成典型的貧血症狀，疲勞、神志不清、很難...
補充酵素的原因如下:1、酵素主要由20多種有益人體氨基酸所組成，它參與人體各種生化反應，維持機體正常功能、消化食物、修復組織等生命活動的一種必需物質；2、人體每天都在靠酵素製造新的細胞，胃部消化和小腸吸收營養，都要...
補充維生素B2可食用動物的肝臟、腎臟、心臟、蛋黃以及奶類，各種新鮮蔬菜，黃豆、蠶豆等各種豆類，糙米、糙面、菌類食物，蘑菇木耳之類也是重要的來源，日常可多攝入肉、蛋、奶、蔬果等食物，平時的飲食不要過於精緻，長期吃精米會...
維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。B族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素B，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出...
葉黃素是一種重要的抗氧化劑，為類胡蘿蔔素家族的一員。胡蘿蔔素是一組植物中發現的天然的脂溶性色素。葉黃素又名“植物黃體素”，在自然界中與玉米黃素共同存在。葉黃素的補充可以通過食物，也可以通過一些保健品，葉黃素軟...
1、動物肝臟，奶與奶製品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等。胡蘿蔔、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、乳酪、黃油、西蘭花、菠菜、萵苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、紅薯、杏等都可補充維生素A。另外，多吃...
鋅是人體中100多種酶的組成部分。鋅對人體的免疫功能起著調節作用，鋅能維持男性的正常生理機能，促進兒童的正常發育，促進潰瘍的癒合。常用於厭食、營養不良、生長緩慢的兒童，還可治療脫髮、皮疹、口腔潰瘍、胃炎等。人們...
素顏霜需不需要補妝，是因人而異。通常塗抹一次素顏霜，能夠保持8個小時左右的時間，當然不同品牌、質量的素顏霜，保持時間的長短也不同，如果你的素顏霜能夠維持很長時間不掉，自然是不用補妝，但如果因為某些原因導致素顏霜掉落...
中國營養學會1998年10月修訂的“每日膳食營養素供給量”已將硒列為15種每日膳食營養素之一，提出一個成年人每天對硒的適宜攝入量是50至250微克。1、人工補硒：攝取人工新增的各類補硒產品主要分為無機硒和有機硒兩類，無機...
魚蝦等食物中，含有大量地蝦青素，而蝦青素可以促進人體分泌褪黑素。褪黑素（英語：melatonin），又稱為美拉酮寧、抑黑素、松果腺素，分子式為N-乙醯基-5-甲氧基色胺，是存在於從藻類到人類等眾多生物中的一種荷爾蒙，它在生物中的含量...
目前比較靠譜的補充維生素方法是巴西針葉櫻桃壓片糖果，這種咀嚼片用糖果的形式體現出來，讓服用者能夠更加舒心的完成維生素的補充。當然也可以食用含維生素豐富的水果蔬菜來補充維生素。...
幾乎所有的食物中都含有磷。含磷量較高且適合食用，易於消化吸收的為：牛肉、乾酪、魚、海產品、羊肉、肝、果仁、花生醬、豬肉、禽肉和全穀粉等。含磷量一般且適合食用的有：麵包、穀物、乾果、蛋、冰淇淋、牛奶、大多數的...
可以直接吃維生素k補充，也可以在日常的時候多吃一些魚肝油，有利於維生素K的吸收。綠葉蔬菜中都含有維生素k，比如菜花、甘藍、萵筍、苜蓿等食物，也可以多吃一些堅果，堅果食物中的維生素k含量也特別豐富。...
補充酵素的方法：1、生食大量的新鮮有機蔬菜、芽菜和水果；2、食用天然複合酵素製品。酵素是生物體本身所產生具有催化能力的特種蛋白質，其可維持生命和細胞活性，是細胞的重要組成成分。有生命的地方一定有酵素。酵素不僅具...
需要根據病人的具體病情來選擇合適的補充雌激素的方法，可以選擇進行食療的方法，改善病情，也可以選擇使用雌激素類藥物來進行疾病的治療。由於雌激素是屬於性激素的一種，如果亂用這種藥物的話，會引起一些疾病的發生，從而會對...
富含維生素E的食物有：壓榨植物油（具體型別見下）、果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。壓榨植物油包括向日葵籽、...
多吃青菜水果補維生素e。維生素E（VitaminE）是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低...
吃黃色的蔬菜或水果通常都可以補充維生素c，如西紅柿、馬漢菜、橙子、鮮棗、橘子、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃等這些黃色的蔬菜或者是水果通通含有比較多的維生素c。另外，鳳梨、石榴、南瓜、橙子、胡蘿蔔、芹菜、青...