關於自墊球的百科
動作要領主要有以下三點：1、插，及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，並初步取好手臂的角度。2、夾，是指兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩定的擊球面去迎擊球。3、提，由下肢蹬地，提肩、頂...
墊排球要手臂繃直、揮臂、跑動等三個技巧。具體如下：1、手臂繃直：在墊球的時候手臂必須繃直，儘量保持兩手胳膊夾緊腋下，不能彎曲。讓手肘與手臂相對水平的接球，這樣接球可以避免排球突然飛出去。2、揮臂：墊球不止要揮臂，而且...
排球有正面雙手墊球、體側墊球、正面低姿勢墊球、背墊球、單手墊球、前撲墊球、魚躍墊球、側臥墊球、滾翻墊球、擋球等墊球方法，其中正面雙手墊球是各種墊球技術的基礎。墊球是用小臂從球的下部，利用來球的反彈力向上擊...
拋球的時候球不宜過高，如果你是初學者，掂球掌法可以使用拳抱式，如果你已經掌握了一些技術，就可以使用疊掌式。傳球的時候注意手掌要將球包住，手指要有力來支撐住球，防止球傳疵了。墊球的時候兩手要併攏，發力要合理，不宜過大。...
作用：墊球在比賽中主要用於接發球、接扣球、接攔回球以及防守和處理各種困難球。意義：1、墊球是排球五大項技術之一，也是必須要掌握的技術，墊球技術是防守和一傳技術的基礎；2、一傳和防守是排球比賽的基礎，是發揮技戰術的前...
1、拋球的時候球不宜過高，如果是初學者，掂球掌法可以使用拳抱式，如果已經掌握了一些技術，就可以使用疊掌式。2、傳球的時候注意手掌要將球包住，手指要有力來支撐住球，防止球傳疵了。3、墊球的時候兩手要併攏，發力要合理，不宜...
排球的墊球有正面雙手墊球、正面低姿墊球、跨步墊球、體側墊球、側倒墊球、背向墊球、滾翻墊球、前撲墊球、魚躍墊球、單手墊球、單手和雙手擋球等。墊球技術按運用分類時可分為接發球、接扣球、接攔回球、接其它球等...
防止墊腳，最基礎的是壓低運球的高度，加快圓球速率，觀察好防守人的位置及動作，不停的變換圓球的方向。墊腳是指防守球員在進攻球員跳起投籃或上籃跳起後把腳放在對方的腳下，這樣對方落地時很容易踩到腳扭傷腳踝。...
墊球是排球運動技術名詞。基本技術之一。它是在全身協呼叫力的基礎上通過手臂的迎擊動作，使來球從墊擊面上反彈出去的一項擊球技術。是用於接發球、接扣球、接吊球、接攔回球和處理各種難球的主要方法，是保證本方進攻的...
1、兩雙鞋墊會使鞋子較以往變得沉重，透氣性也變差；2、兩雙鞋墊使腳底與鞋子的貼合度變小，軟綿綿的不容易蹬地加速跑動，而且兩雙鞋墊之間不能保證不會滑動，如果劇烈運動的話容易崴腳。...
排球自墊動作要領：準備姿勢：兩腳分開與肩寬，其中一腳稍向前，兩手持球於腹前。手形：兩手交叉成疊握，拇指併攏手腕壓，用力夾肘不放鬆。觸球部位：腕關節以上10釐米，撓骨內側平面觸。用力順序：兩腿自下而上蹬伸，兩臂隨著擺置腹前觸球...
氣排球墊球的動作要領：正面對正來球方向，兩腳開立稍寬於肩，腳跟微起，兩膝彎曲稍內收的準備姿勢。兩手手指重疊後合掌互握，掌跟靠攏。兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，兩臂外翻，前臂形成一個擊球平面。擊球點在腹前約一臂距離...
打籃球防止被墊腳最有效的方法就是遠離那些距離自己很近的人。墊腳的人通常離自己特別近，這個人就是最好的支撐物。手臂伸直，抱住所能抱住的任何東西，比如對手的脖子，肩膀。只要能在第一時間緩衝，墊腳並不可怕，需要的只是一...
NIKE氣墊共有5種基本形態:Airsole、NikeairZoom、NikeairMax、Totalair和Tunedair。2017年央視315晚會曝光耐克一款HYPERDUNK08FTB氣墊鞋並沒有氣墊，涉嫌虛假宣傳，並遭遇消費者維權。NIKE最早開發的氣墊技術，原理是以高...
墊球可分為：正面墊球、移動墊球、側面墊球、跨步墊球、變方向墊球、背墊球、單手墊球、擋球等。正面墊球是最基本的一種墊球技術。正面雙手墊球動作技術方法：準備姿勢：兩腳開立稍比肩寬。擊球的手型：墊球手型主要有抱拳互...
兩手手指上下重疊，掌根緊靠，合掌互握，兩拇指朝前相對平行靠壓在上面一手的中指第二指節上。正面雙手墊球的擊球點一般應儘量保持在腰腹前的一臂距離，有兩小臂腕關節以上10釐米左右橈骨內側平面擊球為宜。在判斷來球移動取...
排球正面雙手墊球是指雙手在腹前墊擊來球的一種墊球方法，它是各種墊球技術中最基礎最簡單的技術。排球正面雙手墊球適合於接發各種球，扣球，攔網球等，有時也可以墊傳球，在困難的時候用來組織進攻。正面雙手墊球的基本手形有...
首先練好最基礎的墊球姿勢,拋球的時候拋好點。不要太沖,溫柔點。對牆墊球的時候注意控制球的力度和高度。節奏慢點,給自己一個反應的時間。一步一步來,不急。對牆墊是有一點難度的,它要求墊球姿勢正確,節奏和步伐移動...
墊球的時候，儘量保持胳膊夾緊，墊的時候，讓胳膊水平的擊球，讓球均勻的落在你的兩胳膊中間。以肩部為軸，帶動胳膊運動，不要彎曲你的小臂。動作要領主要有三點：插：及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球...
顛球時，整個身體注意隨胳膊一起協調上下運動，挺住腰桿。整個身體配合百雙臂上下運動的同時，其實兩肩也在配合做出調整，以保證雙臂向上度運動時，特別是在接觸球的一瞬間給球的力是垂直向上的。排球（volleyball）是球類運動專案...
羽毛球墊可以踢球，因為羽毛球墊可以防止腳掌在鞋內滑動。踢球是足球運動基本技術的一種，指按一定的動作方法，用腳的某一部位將球踢向預定目標。主要用於傳球和射門。按腳觸球的部位，可分腳內側、腳弓內側踢球、正腳背踢球...
氣墊鞋指的是鞋底上部和鞋底下部之間設定有可形成氣墊的儲氣腔，儲氣腔與設定在鞋上的進氣孔道和出氣孔道組成通氣裝置，其中進氣孔道是豎向設定在鞋子後端，從上而下與儲氣腔相通，出氣孔道是橫向設定在鞋底上部，上下分別與鞋...
1、比賽中應根據不同情況採用相應的準備姿勢。初學墊球時，由於是墊擊一般的輕球，故可採取一般準備姿勢。上體稍前傾，兩腳開立，兩腳間的距離稍寬於肩，兩臂微屈置於腹前，兩肘稍內收，兩眼注視來球。2、目前常用的方法有兩種：疊指...
墊球技巧1、正面雙手墊球時，正面對準來球方向，兩腳開立稍寬於肩，兩膝彎曲稍內收，兩手手指重疊後合掌互握，掌跟靠攏，兩拇指平行朝前，手臂伸直，兩臂外翻，用前臂腕關節以上10釐米左右，橈骨內側平面觸球。擊球時,手臂插入球下，蹬腿抬...
排球墊球手法有插，夾，提三種，其中插是為了及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，並初步取好手臂的角度。夾是指兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩定的擊球面去迎擊球。提是由下肢蹬地，提肩...
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