vc片可以長期服用嗎

1）維生素C是抗氧化維生素，因為人體每天都要進行氧化反應，一刻也離不開氧氣，所以屬於消耗品，所以每天都需要。

2）維生素C是水溶性維生素，會隨著身體的水液代謝流失，所以需要每天補充。

3）安利的維生素C屬於保健食品，通過了國家食品藥品監督管理局的正式檢測，符合保健食品的審批標準：即凡有國食健字的保健食品，在相應計量內都不能有任何毒副作用。所以可以按推薦量長期食用。

4）至於超於推薦量食用，因短期內有相應需要的請參考營養師建議，但不推薦長期食用。

5）低於推薦量的，因既無法達到預期效果，同時又造成了資金的開銷，屬於浪費，亦不推薦。