減脂每天需消耗多少卡

減脂每天需消耗1750千卡。因為減脂1斤大概需要消耗3500千卡的熱量，兩天減去1斤體重是較為合理的速度。這意味著你每天需要在體內燃燒比每天攝入的熱量至少多1750的卡路里，才能減掉一斤的體重。