45歲女人一天睡幾個小時
來源:生活大全幫 1.04W
1、一般情況一天有得6-8小時的正常睡泯就很充足了。
2、如果由於工作或其他事情耽誤了睡泯,視耽誤的多少可以適當彌補一些,一般總的彌補量不宜超過兩小時。
3、起床後做些平常所做的活動,便能精力充沛一切恢復正常。
4、過多的彌補了非但無益,反會更加精神恍忽,甚致還會頭昏腦脹出出現類似你問題所述狀況。
1、一般情況一天有得6-8小時的正常睡泯就很充足了。
2、如果由於工作或其他事情耽誤了睡泯,視耽誤的多少可以適當彌補一些,一般總的彌補量不宜超過兩小時。
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4、過多的彌補了非但無益,反會更加精神恍忽,甚致還會頭昏腦脹出出現類似你問題所述狀況。