关于一里路的百科
一里就是指一市里,即500米。“里”是长度计量单位。1929年民国推行计量改革以来,一里特指一市里,旧称一华里。常用于计量路程、地理距离。如:里程碑(设于路边计算里数的标志)。“里”源于中国古代的井田制,井田制被废除之后,...
一里就是500米,等于0.5公里。走多长时间,人不同。一般来说10分钟差不多了。一般标准是步行每公里15分钟。长距离步行,考虑到人的耐力问题中途休息,速度更慢些。正常人步行速度,主要看个头和习惯,还有男女。不考虑走路习惯,每...
正常情况下,一公里需要走1600步,如果按照部队训练的步伐,只需要1333步走完一公里。一般人(身体健康的成年人),10米大约走16步,一公里就是1000米,1000米就是需要走1600步。步行(Tramp),是汉语词汇,汉语拼音为bùxíng,指的是徒步行...
一斤牛肉(瘦)产生500千卡左右的热量。不同种类、不同部位、不同肥瘦的肉产生的卡路里不同。一斤猪肉(肥瘦相间)平均可以产生2000千卡的热量,瘦的猪肉,如猪里脊肉大概产生750千卡的热量,而猪肥肉至多可产生4000千卡的热量。一...
一般说的是约7000大卡热量等于1千克脂肪,3500大卡热量等于1斤脂肪。碳水化合物、脂肪和蛋白质是卡路里的主要来源,它们所提供的热量分别为每公克4大卡、9大卡及4大卡,营养学家曾提出计算我们身体与饮食热量的关系如下:我...
一周减一斤,大概需要消耗掉2500千卡的热量,对于人体没有任何的损害。卡路里(简称卡,缩写为cal)是能量单位,由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里虽然不是国际标准的能量单位,...
一杯奶茶大概在300毫升左右,含有热量90大卡,奶茶本身属于一种低热量的食物。但是在奶茶的制作过程中添加了大量的糖分,这些糖分会在体内堆积,容易升高血糖,所以建议糖尿病的患者少用。适量的喝一些奶茶,可以有效的消除疲劳,...
按照每小时正常成人人体活动能量计算应该是300千卡左右,每分钟消耗5千卡的热量。如果一个人每天走1万步,用时1小时,消耗的热量是300千卡。按照30分钟计算,可以消耗150千卡。热量的计算与行走的路程、速度及体重有关。在步...
走一万步等于消耗掉240~300千卡的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7.对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。卡路里作为食物热量的法定单位,在欧洲...
1千卡(大卡)等于1000卡(卡路里)。1大卡等于1千卡等于1000卡,1卡等于4、2焦耳,1大卡等于4、2千焦。卡路里简称卡,缩写为Cal,由英文Calorie音译而来,是热量的表示单位,也是热量的国际度量单位。由于卡路里是一个极小的单位,所...
一小时7公里的速度可以消耗555卡路里,这是跑步状态下的热量消耗。卡路里是能量单位,由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量。...
卡路里和千卡一样,二者没有区别。卡路里和千卡都用于食品,表示其所含能量的单位。卡路里就是千卡,定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。1千卡=1卡路里=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦。人体每时每刻都...
一大卡等于1000卡路里,卡路里(Calorie),简称卡,缩写为cal,由英文音译而来。其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里(calorie)是一种热量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳...
以健康成年女性为例,每餐平均卡路里摄入量应为600-650卡路里,相当于10-12个黑芝麻饺子、12-15个饺子或4个豆芽、酱汁、肉丝春饼。如果吃火锅,相当于50克羊肉,50克肥牛,150克蔬菜,50克豆腐,再加一个薄煎饼和一碗厚羊肉汤。...
速度不同,性别不同,体重不同,消耗的的能量也不同。体重56KG的女性为例,步行一小时消耗的能量:慢速(3km/h)消耗能量139.8Kcal,能量约等于120g米饭;中速(5km/h)消耗能量196.2Kcal,能量约等于178g米饭;快速(5.5km/h-6km/h)223.6Kcal,能量...
一个干枣的热量大约是50千卡。1千卡=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦。干的红枣100克将产生近300克的热量,这意味着一个枣子大约有50千卡的热量。热量第一部分是基础代谢率,约占了人体总热量消耗的65%-70%,第二部...
一碗板面的热量差不多是400卡左右,对于我们填充肚子是可以的,也不会影响到减肥效果。板面的主要成分是面条跟羊肉汤底,板面的热量不是很高,摄入100大卡热量相当于走路28分钟。人体在生命活动过程中,一切生命活动都需要能量...
要看走路的速度,一般的时速是180卡路里左右。大概500-600千卡慢走(一小时4公里)255卡快走(一小时8公里)555卡慢跑(一小时9公里)655卡快跑(一小时12公里)700卡单车(一小时9公里)245卡单车(一小时16公里)415卡单车(一小时21...
以3km/时速度散步,一小时一般可以消耗150卡路里的热量。散步主要是健身,对减肥效果不明显。如果想通过散步减肥,需要加快行走速度。散步需要循序渐进,要有计划。刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟,然后慢慢的增加到每次...
1卡路里=4.184kJ。成年男性每天需9250-10090千焦耳。千卡Kilocalorie,1千卡=1大卡。1千卡=4.184千焦耳。1千卡:是能使出1升水上升摄氏1度的热量。卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1...
一斤肉含有4080卡路里,肉类含存丰富的蛋白质、脂肪和B族维生素、矿物质,是人类的重要食品。含大量脂肪的100克肥猪肉,可提供830千卡的热量。脂肪肉中的脂肪,可供给人体热量和必需的脂肪酸。...
减肥每天消耗500大卡以上是最好的,只要大家能坚持每天都消耗热量,便能消除身体内很多的脂肪。减掉五公斤脂肪总共需要消耗掉40000千卡左右的热量,如果一个人在一个月之内要消耗掉五公斤的体重,那么除了平常的热量消耗以外...
一斤猪肉含有4080卡路里,1000卡路里=4186焦耳,一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加。卡路里是热量的单位,1Kcal=1000cal,人体内当摄入的热量>消耗的热量,多余的热量就会以脂肪的形式囤积起来。当囤...
一斤油有3850大卡。卡路里是一个能量单位。卡路里往往与食品联系在一起,但实际上卡路里适用于含有能量的任何东西。例如,4升汽油含有约3.1千万卡路里的能量。利用217个“巨无霸”大号汉堡中的卡路里,能够驾车行驶35公...
扁肉的热量确实不低,每碗的热量是550卡。扁肉属于零点类食品,它和炒饭的热量相当,都是550卡。这两个是零点类食品中热量最高的。自己家里做的扁肉的热量大概也就是这样,估计要低一些的。...
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