关于韧带的百科
圆韧带位于子宫两侧，为呈冠状位的双层腹膜皱襞。圆韧带由结缔组织与平滑肌组成。其肌纤维与子宫的肌纤维连接，起于子宫双角的前面、输卵管近端的下方。然后向前下方伸展达两侧骨盆壁，再穿过腹股沟终止于大阴唇前端，表面为...
踝关节的韧带，有2条，踝关节内侧韧带和踝关节外侧韧带。外侧韧带又分为三束，分别叫：距腓前韧带、距腓后韧带和跟腓韧带，三束合称外侧韧带。内侧韧带又称三角韧带、内踝韧带，可分为四部分，分别是：内侧韧带胫跟部、内侧韧带胫距...
拉韧带属于二级的疼痛，属于中度的一种疼痛，感觉一般人可以耐受。拉韧带其实就是热身的一种形式，剧烈活动前要把筋拉展，以防止突然加速使韧带承受能力受不住，受伤或断裂、韧带拉伤。通过拉韧带，提高身体弯度的承受能力，各部肢...
一.热身。先活动头，手，腰，腿的各处关节，再慢跑15分钟。二.拉韧带。又分几步进行。先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然...
身体的柔韧性对人非常重要，特别是对喜欢运动的人来说。柔韧性好能避免在运动过程中不必要的受伤，比如崴脚，拉伤等。方法有：1、在床上练习柔韧性可以采用坐式的，一只腿蜷曲，另一只腿伸直，上半身往下压。这只是其中的一种。2、...
将腿放在与腰同高的物体，髋部后坐，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌...
韧带硬能学爵士舞，即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美...
拉韧带的方法有以下几种：1、可以找一个高度达到人体身高一半的单杠或者是栏杆，然后将一只腿抬高放置在栏杆上或者是单杠上，这时可以将身体前屈，压迫抬高患肢，这样可以起到有效的拉伸韧带的作用。该拉伸韧带的作用效果较好，...
Cooper韧带是乳房内一种纤维素结构，主要是连接乳腺腺叶与皮肤浅筋膜之间的垂直组织，彩超或是肉眼无法分辨出来，主要作用就是起到乳房内支架的固定，以此保持乳房外形的坚挺，女性在生完孩子后，由于体内雌激素水平的变化，导致这...
韧带在不经常锻炼的情况下是会收缩的。韧带属于致密结缔组织。主要可分为两类：弹性结缔组织和胶原纤维彼此交织成的不规则的致密结缔组织。弹性组织（elastictissue）是以弹性纤维为主的致密结缔组织。粗大的弹性纤维或平...
韧带损伤可以买保险，患者可正常投保非健康险种和重疾险，但是投保医疗险需要以保险公司的核保结果为准。在投保医疗险时，如果韧带损伤为现症，保险公司会延期承保，如果是既往病史，已经痊愈且治疗结束，超过3个月可正常承保，否则...
首先需要经常拉韧带，拉韧带最好要在热身以后在拉，比如说慢跑快跑结合以后，这样效果也最好，而且用提腿的方式，要比压腿的效果好。当然也可以结合这来，不用把腿拉的很疼，如果训练不对的话会伤筋。和转身踢一样，首先练转，要单脚转...
可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。同时可外敷韧带骨方世贴。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重。一旦发现有韧带损伤的情况，应该立即用绷带或其它办法压迫受伤的部位，其目的主要是减...
所谓的项韧带钙化，要明确正常的项韧带应该是什么样子，正常的项韧带是具有弹性、收缩性非常良好的腱性组织，也就是本质上是肌腱，属于软组织范畴，分布在颈椎棘突的后方，呈扁平状。在低头、抬头的活动过程中起着重要的作用，而在...
韧带拉伤后用生姜的效果不大，而且最好不要吃生姜。韧带拉伤后的处理方法：1、休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重；2、冷敷，冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环，每次冷敷15到20分钟...
十字韧带的话，一般来讲直接是指的就是膝关节的十字韧带，首先它是在膝关节，而且十字韧带是在膝关节的正中心，为什么叫十字韧带？因为大家可以看到十字就像十字路口一样，它是有一个交叉，膝关节在膝关节的正中心正好有两条韧带，一...
库里因为右脚踝扭伤已经连续缺席了6场比赛。昨天勇士主场迎战老鹰，库里伤愈复出，但不幸的是，他的左膝盖在第三节被队友麦基不慎压到，并提前退场。昨天赛后，就有报道称库里是左膝盖内侧副韧带受伤，伤势的严重程度需要通过核...
1、坐到椅子上，把脚放在面前的桌子上，然后右腿向后登在自己椅子上。慢慢压，然后身子向桌子那前倾。在提腰部，腿就有拉趁和酸的感觉了。然后再压。2、如果前面没有台阶，可以找一个比桌子矮的椅子，然后把腿放上去。慢慢的向前...
柔韧性的锻炼应循序渐进地慢慢来。在进行拉伸训练时，只要感到有疼痛感就要停下来，然后放松几秒钟，再继续进一步拉伸。在重复弯曲、放松、再弯曲的锻炼过程时，一定要在舒适的基础上进行，然后慢慢的停止。通过有计划的渐进方...
韧带是连接骨与骨的弹性组织，以加强关节的稳定性，以免损伤。由于外力导致韧带出现损伤，可导致关节运动功能异常，活动受限。韧带病变包括撕裂伤、断裂伤、韧带周围腱鞘囊肿、韧带肿瘤等。一旦出现韧带病变，应及时去医院就诊...
面对一支撑物，将前腿抬起放置于支撑物上，保持腿直，后腿支撑身体重心，脚尖与前脚保持在一条直线上，腿亦挺直放松，双手叠并放置于前膝上，上身放松正直，而后身体努力往下振压，一直到下颌能挨到脚尖方为练到位。一字马又叫劈腿、劈...
1、韧带损伤后需要先进行局部冷敷处理，加压包扎止血、制动、抬高伤肢。在进行这些措施后，及时进行治疗。根据患者的受伤情况选择合适的治疗方法。先进行固定，一段时间后进行相应的训练。2、若是韧带断裂了，需要先修复韧带...
韧带重建手术六周以后可以拿掉支具。膝关节前交叉韧带损伤是最常见而严重的运动创伤之一，前交叉韧带撕裂引起膝关节不稳，治疗不当将引起膝关节功能严重障碍。由于损伤暴力较大，常合并其他主要结构损伤，诊断、处理不当将会...
踝关节内侧有强韧的胫侧副韧带，又称为三角韧带，从内踝处呈扇形向下分别连接距骨、跟骨和舟骨3块足骨，由后向前分别为胫距后韧带、胫跟韧带、胫舟韧带和位于其内侧的胫距前韧带。踝关节外侧有腓侧副韧带，从外踝连结距骨、...
拉伸的方法及注意事项：1、练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手...
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