比賽前一天可以踩腿嗎

比賽前一天可以踩腿，但是也不要時間太長，要保證隔天腿腳不會痠痛。踩腿的好處是可以放鬆腿部肌肉，促進腿部的血液循環。運動過後幫朋友踩腿，要直接用腳去踩肌肉痠痛的位置，對於特別痠痛的部位，要用腳反覆按摩，可以有效減輕肌肉疲勞。力度要適中，千萬不要太大。比賽，漢語詞彙，意思指在體育、生產等活動中，比較本領、技術的高低。出自魏巍《東方》第六部第四章：可是戰爭的比賽自有其本身的規律。