大骨頭湯含鈣量

100克的豬骨頭湯含鈣量為1.8毫克，100克大白菜的含鈣量為40毫克，小油菜的含鈣量為135毫克，海帶的含鈣量為350毫克。總之任何一種蔬菜的含鈣量都比豬骨頭高，最好的補鈣方法，還是經常選擇食用豆類，牛奶，蔬菜等。