怎麼樣量腰圍

量腰圍的步驟如下：

1、脱掉外衣並鬆開皮帶.千萬不要還穿着衣服量腰圍哦

2、將捲尺放在髖骨上部和胸腔下部中間的地方

3、測量時，腹部應放鬆而且是在呼氣時，不要緊張

4、記錄測量值（完）。此時腰圍就測量好了。