黑芝麻的功效與作用禁忌人羣

黑芝麻的功效是可以補肝腎，黑芝麻的營養成分是非常多的，黑芝麻還含有豐富的脂肪油，有着潤腸通便的效果，能夠緩解便祕的現象。有腸胃道方面問題的人羣要忌食黑芝麻。

在食用黑芝麻的時候一定要注意控制好食用量，不可食用過多。因為黑芝麻的油脂與蛋白質含量都是比較高的，消化起來比較難。如果每天的攝入量超出了人體的負擔的話，那麼會出現消化方面的問題。而且芝麻素攝入過多的話，容易出現內分泌失調現象，所以一定要控制好攝入量。