一棵包菜多少克

包菜也有大的小的,小的一個差不多也得有半斤多吧。每100克包菜中含有22千卡熱量。捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。經常食用可以延緩衰老，減少色斑，提高身體的抵抗能力。捲心菜中富含維生素K1及維生素U，能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，降低癌變的機率。捲心菜中含有的植物殺菌素，有抑菌消炎的作用。