如何在水裏潛游

潛泳是身體在水下，不做呼吸遊進的泳姿。潛泳有潛深和潛遠。潛泳的姿勢有很多，但大多隻採用蛙式潛泳（業餘常用）和蝶腿潛泳（職業常用）。在這裏介紹下蛙式前泳的技術：

身體姿勢:蛙式潛泳要求軀幹和頭始終保持水平，但是兩臂開始划水時要稍低頭，以防止身體上浮：

腿部動作:潛泳的腿部動作和蛙泳腿的動作只有很小的差別，即收腿時屈髖較小，腿向兩側分開的角度小：

划水動作：潛泳的划水動作和蝶泳划水相似，只是兩手掌之間的距離稍大一點，並且手掌轉動的方向沒有多大的變化，幾乎完全垂直與水面：

移臂動作：當划水結束並滑行一會兒之後，兩手從大腿兩側外旋，沿腹部、胸部前伸，至頭下時，手掌開始內旋，掌心轉向下方，在頭前方伸直，準備下一個划水動作：

臂、腿配合動作 :臂划水時和划水結束後，兩腿自然伸直併攏，在水裏做滑行動作。移臂時收腿，臂移至胸前向前伸的同時蹬腿，兩臂伸直時蹬腿結束 。