正常晚餐時間多少合適

晚飯最佳的用餐時間，一般來説最適合吃晚飯的時間是晚上的六點鐘左右，因為這樣，身體就有足夠的時間來消化體內的食物，不會造成消化不良的產生。晚飯不宜吃的太飽，最好是以八分飽為準。