不用防曬霜的防曬方法

1、穿防曬衣：防曬衣能儘量的將裸露的皮膚包裹起來，避免長時間的遭受強光暴曬，從而能起到很好的防護作用。

2、遮陽傘：遮陽傘可以説是夏季必不可少的一個工具，特別是喜歡短袖短褲的人如果長期經由紫外線暴曬，很容易出現癌變的現象，而遮陽傘恰恰能很好的幫助肌膚避免紫外線的直接照射。

3、遮陽帽：遮陽帽能更好的避免面部和頸部遭受陽光暴曬，而且遮陽帽出門攜帶也比較方便，不僅能防曬還能起到裝飾的效果。

4、多吃防曬的食物：夏季防曬除了從外在加強外還需要從內調理，多吃一些防曬的食物。紫外線的照射會直接刺激皮膚產生大量的氧化自由基，從而會大大的破壞掉皮膚的組織，導致黑色素生成，會讓皮膚變得更加的暗沉沒有光澤，這時候多吃一些防曬的食物，例如西蘭花、西紅柿、椰子油、枸杞等，能有助於清除皮膚的抗氧化力、清除自由基等。